こんばんは～

最近は朝晩が寒いです
でも日中は、ぽかぽか陽気

風邪ひきやすいから
用心してますよ👍


さて、ぼんど君の
お気に入り場所
佐布里池梅園
梅の実が

だいぶ大きくなってきました
そろそろ地元の小学生が
課外授業で収穫祭ですよ

この日は、いい風吹いてて

笑い顔ですよ～～～

駐車場の横にあるんですが

ちょうど　満開で
綺麗でしたね～
いい香りだった

散歩で佐布里池梅園に行ったのは
久しぶりで、、、
いつもは、ランニングですから

という事で
今日は、簡単更新❕❕

おやすみデフ

最後まで見てくれてありがとうございました

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お友達に会いたいなぁ～

今日は、午後から
風ビュ～ビュ～のぼんど地方です

今朝も、SUP行ったんですが、、、
大潮干潮が朝だったので
潮干狩りの人の車で
駐車場満車💦
諦めて帰って来ましたわぁ～💦
朝７時に家出てもダメだったので
これから海水浴シーズンですので
６時出発にしないと、、、


さて、今日は
とーちゃんネタですので
つまらないと思いますよ💦

先週の日曜日
張り切ってSUP行ったんですが
波浪注意報＆強風注意報出てて
海入れず❕❕
このまま帰るには嫌だったので

とーちゃんのランニングコースを
しっかりと走って帰りました👍

最近　佐布里池をランニングしてるんですが
ココ　アップダウンが凄いから
良いトレーニングになります
何よりも、自然多いから
気持ちいいんです
同じランニングでもさぁ～
住宅街走るより、気持ちいい方がね❕❕


おかげで、だいぶ鍛えられてきまして
昨日のSUPですが
風は無いのに、波がうねってて
台風の影響だと思うんですが
あまり外海に出ず

しっかりと漕げましたね👍
いつも、ゴミを見つけたら
拾ってるので、写ってますけど
ほんとポリ袋が多いですよ❕❕

この日は

結構　漕いでましたけど
まだまだ　体力が残っていたので

着替えて、マリンパークを

一走りして、満足　満足です

マリンパークは平地ですから
全然ヘッチャラけ～ですよ👍
日陰無いから、暑いけどね💦

まぁ～　こんな感じで
体をイジメまくっています
平日でも、週２～３は
佐布里池を走ってるんですが

これだけイジメても
体重は、６１キロから減らない💦
体脂肪も、１１～１２％止まり💦
筋肉量も５１キロから上がらず💦
もう3か月ぐらい
変化無しですね～
やはり年齢的に限界なのか❓

もう少し　持久力＆体力欲しいんです
同じ場所で若い人が漕いでて
負けたくないんですよ～～

ですから、ブログお休みの日は
体をイジメてると思ってくださいね

海から帰ってきて
近所のスーパーに買い物

仲良く待ちデフよ～

まぁ～　とーちゃん事ですが
頑張っていきますので
これからもよろしくお願いです

今日はここまでね～

今週末から
ゴールデンウイークですね
緊急事態宣言出てる所も有るし、、、
来月は、車検＆税金来るからねぇ
SUP＆ランニングだろうね
ではまた～～

最後まで見てくれてありがとうございました

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こんばんはです

今日は、4月らしい気温に戻り
気持ちいい1日でした

週末も、ぼんど地方は
晴れ予報です👍
風予報も海上で２～３Mですから
絶好のSUP日和になりそうですねぇ～

子供の頃、遠足の前の夜って感じで
嬉しくて、興奮して
寝れなかったですよね
今のとーちゃん
その気持ちですよ👍


さて、コロナ　コロナで
お出掛けもしていない
ぼんど家
5月に開催される
岡崎犬市場に行こうって
これまでのワンコイベント開催を
全て見送って来ていたのですが

岡崎犬市場の開催日が
かーちゃん仕事日だってさ💦💦💦
残念ながら、見送りです

わんこイベント開催はね
家族皆で行く❕❕って
決めてるので、、、
また別のイベント探します


さてさて、この前の夕方
スーパーに買い物行き
焼き芋🍠さんが、値下げされてまして
かーちゃんも👍サイン出したので
速攻で、買い物カゴに入れましたよ

晩御飯前だけどね
まだ、温かいから

少しだけ、食べようね～～

これぐらいかな❓って
思ったんですが
かーちゃんから、クレームが💦💦💦

ぼんど君　ごめんね～
チョット減らすわぁ～💦

これぐらいかな❓
かーちゃん何も言わずでしたので
良し👍ってだろうな

さぁ～　食べな❕❕
ガツガツ食べましたよ

さつま芋はね、穀物類に入ると思うけど
ぼんど君には、良いみたいで
結構　食べさせてます

米　ジャガイモ　大豆はダメですね～
何がダメなのか❓って
うんPが、ベタベタ軟便になります
おしりに付くわ💦
アスファルト舗装に入り込んでしまうわ💦
消化不良な便って書いたら
皆さん　判るかな❓


焼き芋🍠はねぇ～
家族皆で食べれるからさ～
良いんだよね👍

１本を皆で分けて
ちょうどいい量ですしねぇ～


今日はこんな感じで、、、

明日、体力残ってたら
ブログしますね～
では　また～～

最後まで見てくれてありがとうございました

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レース用ボードに買い替えるまでには
何とかして、一緒にＳＵＰしたいなぁ～

こんばんは～

今日の最高気温
２８度でしたよ❕❕

明日も暑いらしいです
まだ湿度がないから
いいけどね


さて、先週の事ですが
お仕事　早上がり出来たので

ぼんど君連れて

港公園に行きましたよ～

ここに来るって事は

ボール遊びですから
もうテンションアゲアゲです👍

絶好調～～～って

走っていきますよ～～～

さぁ～　行くよ❕❕


行くデフよ～～


GO❕❕GO❕❕


もう　走る走る

とーちゃん
ボール投げすぎて
ヘロヘロになりましたわぁ～💦

ぼんど君も　満足顔で
ボールくわえて

車に直行で～す

だいぶ草がボーボーになってきてたので
草刈り作業してくれるまで
しばらくは、港公園行っても
外周り散歩だなぁ～

今日はここまでで

ではまた～
最後まで見てくれてありがとうございました

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ゴールデンウイーク
ど～も　緊急事態宣言が
また出そうな　ぼんど県です
何処も行けれないかなぁ

週末は天気で悪かったのに、、、

仕事の日は
快晴のSUP日和なんて、、、
もうイライラしながら
仕事してましたよ❕❕



報告が遅くなりましたが
とーちゃん血尿の
経過観察で病院行って来ましたよ
で、おしっこ検査の結果は

問題無し👍

6月に健康診断が有りますから
次回は、健診の結果も持って行き
おしっこ検査です
ここで、問題無しなら
大丈夫でしょうとの事なんで
通院嫌いなんで
終わりにしたい　とーちゃんです

ぼんど君は

『俺も通院してるんだぞ❕❕』って、、、

ぶつぶつ言いながら
散歩してましたわ

親子で通院
しばらくは、続くのかな

でも　ビーサンで
散歩してるのは
気合いの証ですので
海男は、年中裸足👍


今日は、簡単更新で
PC調子が良いのよね～
電化製品ってさぁ～
壊れる前って調子が良いんだよねー
嫌な予感が、、、


ではまた～
最後まで見てくれてありがとうございました

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こんばんは

PCの調子は少しだけ
良くなりました👍
Windowsのアップデートを
全くしてなかったのが、アカンかったのか❓
でも、HDの容量がもう残り少ないので
遅いのは、そのままですが
フリーズはしなくなったから
まぁ～OK👍かな

外付けHDに
ぼんど君の写真を移動しないと
その内　パンクするなぁ～



今朝は、早起きして
風ビュ～ビュ～になる前に
SUPしようと思い
朝7時に到着したんですが、、、

もう風ビュ～ビュ～で
白波が立ってて、、、
断念しましたわ❕❕

でも、そのまま帰るのは
嫌だったので
佐布里池をランニング
1時間で８キロ走り
いい汗かいて帰宅しましたよ👍




先週の日曜日の
ぼんど君の報告しま～す
先週は２日共
良い天気でしたもんねぇ

日曜日も朝から

気持ちいい青空の下で

しっかりと漕いで、満足👍

地図上に、海苔の養殖ネットが
残っているでしょ
ですから、今年の夏の目標
りんくうビーチ方面に行く時は
外海に出て、大回りしないといけません💦
まだまだ　鍛えないとね❕❕


そして、帰宅し
庭でゴソゴソと、、、

かーちゃんも休み日ですから
今年初の、お家BBQ👍

ぼんど君
いい位置で、待ってますよ

ぼんど君のいい顔を
見ながら、ビール🍺飲めるから
とーちゃん　大満足です

3連発で



ぼんど君は、🥩食べまくり～～～
とーちゃんは、🍺飲みまくり～～

で💦　🍺飲み過ぎて

ぼんど君の、冷めた顔💦

ＳＵＰ漕いできたし
今年初ＢＢＱだったし、、、

でも、キチンと片付けもしましたからね～

今日は、ここまでね

ではまた～
最後まで見てくれてありがとうございました

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おはようございます

ぼんど地方は
昨日の夕方から☔です
今日1日☔です

ＳＵＰも行けないから
お家のんびりＤＡＹですね

今朝のぼんど君

散歩　行けれないので
とーちゃんの足元で
拗ねてますわぁ～💦




さて、先週の週末は、、、
天気良かったですよね～～～

朝　ＳＵＰ行く前の
腹ごしらえしてる時も

足元の定位置です❕❕

海は、気持ち良かったです

もう気温も上がり
短パン＆Ｔシャツで漕いでますよ👍

気持ち良く
いい汗かいて帰宅し
今度は、ぼんど君の相手

ブロアーで、ほこりをぶっとばして
ブラッシング＆足裏バリカンね～
ついでに、お目👀の上だけ✄

この後、ボール遊びして
満足してもらいました👍


ＰＣの調子が悪く💦
これだけの記事入力に
1時間掛かる状況ですわぁ～
チョット朝ご飯食べたら
対策しないと
ブログ出来なくなってしまうので
雨だし、今日1日で対策しよう❕❕

皆様のブログに訪問したいんですが
訪問し、読み込む時に
フリーズ💦してしまう状況で、、、

対策頑張ります

では　では

ブログ村のバナーを
貼るとフリーズするので
今日は、無しで💦💦

絶不調です💦
パソコンがね❕❕
容量が満タン近い様で
反応が遅くなってきてます
そろそろ写真を、外付けのHD買って
移動した方がいいかなぁ～

とーちゃんは
先週の激ランニングと
週末SUPで、筋肉痛💦💦
これだけ運動してもね
筋肉痛が来るって事は
相当筋肉が落ちてるんだよなぁ～💦
年齢に負けたくないので
頑張ります👍


さて、この前の夕方
仕事が、早く終わりましたので
夕散歩は、アソコ❕❕

これで、判ったら
ぼんど君ブログ通ですよ❕❕

ココは、新舞子マリンパークです

とーちゃんの、SUPホームグラウンドです
ぼんど君も散歩慣れてる所で～す

砂浜に足跡を残しながら

ルンルン🎶で散歩

潮目が良くて、魚釣りの人多いから
もしかしたら、会えるかな❓って
思い、トコトコと歩いて

探しましたよ～～

海上灯台も綺麗に見えてますが

探してる人は居ない💦

海釣り堤防を、６００ｍ歩き
探しましたが💦💦💦

居なかった💦

まぁ～夕方だからねぇ～
帰ろうか❕❕

風ビュ～ビュ～でね　ぼんど君は
こちらを向いてくれませんわぁ～💦
トコトコ６００ｍ戻りましたよ～

今度は、大仏公園だぁ～❕❕

今日はここまでね～

週末　天気良くないですねぇ～
いい感じで日焼けして来たのになぁ～

ではまた～
最後まで見てくれてありがとうございました

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今　狙ってるSUPボードの在庫が
残り3本で、焦ってます💦
強行突破しようかなぁ～って、、、

今日も、良い天気でした

朝一番で、ＳＵＰに行き
しっかりと漕いで来ましたよ～
風も無く、久しぶりに外海に出れました👍

かーちゃんもお休みでしたので
昼から、お家BBQ👍
ビール🍺飲んだ飲んだ
ぼんど君も、お肉たらふく食べましたね～

また　報告しま～す



さて、この前の夕散歩
亀崎海浜公園に行きました
もう　夕方で風ビュ～ビュ～ですので
誰もいない❕❕

ですから、車から降ろしたら

そのまま放牧👍

行っていいの❓って、、、

いいよ～👍で

トコトコ歩き出し

周りの確認したら

ひゃっほ～～～って、、、

スイッチONになり
走り回ってましたよ

見て下さい
いい顔ですよ

誰もいないから
もう　満足するまで
走らせてあげましたよ

さぁ～帰るよ❕❕って
呼んだら

スタスタと戻って来て

とーちゃん　かーちゃんを
追い越して

そのまま　車に直行❕❕

久しぶりの、ノーリード散歩でしたね
まぁ～こんな事出来る時
めったにないから
たまには、良いか❕❕

今日はここまで
ではまた～～

最後まで見てくれてありがとうございました

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最近　庭に来る鳥さんです

くちばしが長いのが特徴
何の鳥だろ❓

こんばんは～

池江里佳子選手
今大会の出場種目全て優勝👍
凄いですね
おめでとうございます❕❕
後4か月有りますからね
もう1段ステップＵＰして
オリンピックですね
応援して行きましょう

いい天気の週末ですね～
皆さん、出掛けかな❓

とーちゃんも、朝1番でＳＵＰに行きました
でもねぇ～今週末は
昼12時が大潮の干潮で、、、
潮干狩りの人で、車停めれず💦💦
諦めて帰って来たんだけど
昼過ぎに、再度行き
駐車出来ましたから
しっかり楽しんで来ましたよ～～

ポカポカ陽気でね
短パン＆半袖シャツ＆裸足でも
快適でしたよ👍


さてさて、ブログお休み癖が💦💦
ランニングして帰って来るとね
もう疲れて、バタンキューで、、、

頑張って走っているんですが
中々　体力が付かないんだよ～
年齢的衰えの方が、早いのかな❓



で、ぼんど君は～～～

買って来た、焼き芋🍠に
全集中❕❕

じらしますよ～～
袋から出して

まだ　撮影する❕❕

皮を取って上げて
もう　食べれる寸前の所で

またまた、撮影する❕❕

ガブリと来ない所がね👍
いい子なんですよ～～～

この後、『よし👍』で
ぺろりと食べましたよ

残りは、とーちゃん＆かーちゃんで
鉄壁のディフェンスしながら
食べましたよ～～～


続けて報告したいんですが
写真取り込んでなかったので
今日は、ここまでで💦💦

今日は、午後ＳＵＰして帰ってきて
洗車して、夕散歩に買い物で
お風呂に入ってないんです💦
汗＆潮で頭ベタベタ💦💦

すっきりしてきま～す

では　また～～

最後まで見てくれてありがとうございました

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この桜バナーも今日で終わりですよ❕❕