こんばんは～

雨ず～っと降ってます💦
何処も行けない❕❕
まぁ～緊急事態宣言出てるから
お出掛けしないけど、、、

昨日、近所のダイソーに
買い物行ったんです
店内で、商品見てたら
３０代ぐらいのお兄さんが
マスクずらして、咳したので
買い物止めて逃げました❕❕

嫌な世の中になってしまったな💦💦



さてさて、先週の事を
報告しま～す

いつも　ぼんど君の
ご飯にトッピングする
ハーブを、HAC和歌山さんで
買い物してるんですが
今回　新しい商品を
お試しで、頂きました

スーパーフルーツ　マキベリー　

水に溶け、真っ赤色の水で
飲んで見ましたが
紫蘇ジュースでした

何か良さそうですから
続けていきま～す

そして、10日❓　１１日❓　
忘れた💦💦

良い天気で、朝から
海の上👍👍👍

波が、全く無く
久しぶりに、かなり沖合まで出ました
もう少しで、海上灯台の所で

海が急変💦💦

このパターンで、
何回も怖い思いしてます
この後、急激に風ビュ～ビュ～で
海大荒れのコンディション💦💦

南風に乗り、何とか戻れました

海に出れば、自己責任ですから
いつも気を付けてます



帰って来てからは
ぼんど君の、お手入れ👍

ブロアーかけて
サッパリしてもらい
耳掃除＆足裏バリカン


夕散歩で、久しぶりに
於大公園に行き

お気に入り場所で
パチリと１枚👍

しかし、緊急事態宣言出てるので
公園が、１７時で閉まる様で💦💦

猛ダッシュで、公園１周

何とか、１７時に間に合いました

でも、結果オーライなんですよ
上の写真　空黒いですよね
雨雲だったようで
ぼんどカーに乗り込んだら
雨ザァーザァーでした

スマホ買い替えて
雨雲レーダーをONにするの
忘れてましたわぁ～💦
ワンコ散歩　お出掛けには
雨雲レーダー必要ですもんね～



今日はここまでね
ではでは

最後まで見てくれてありがとうございました

にほんブログ村

こんばんは❕

台風来てから
暑い日が、続いてますわ💦
でも朝晩は、寒いのよね～
涼しいじゃないからね❕❕

さて、今日は
とーちゃんの話です

時々ぼんど君の写真を入れていきま～す

可愛い♡　おしり見ながら
夕散歩ね～



とーちゃん　ＳＵＰ初めて
段々と、体重も落ち
今、62キロをキープしていますが
やはり、年齢なのか❓
体脂肪が中々落ちない💦
今、１２～１３％ぐらいね

マグロの背骨を

真剣な顔で、、、


とーちゃんの
もっと問題なのが
筋肉量が、増えない💦
どんだけ筋トレ＆ＳＵＰしても
５１～５２キロの筋肉量で、、、

目標はね
体重　　　６１キロ
体脂肪　８％
筋肉量　５３キロ　ぐらいなんですよ～～～

いただきま～～す

ガブリと咥えて
ハウスまで行き
ガリガリ君で～す


で、とーちゃんの話に戻り
難しいね～
これはもう、ランニングするしかないかなぁ～

で、
何でこんな事を
言ってるの❓って思うよね～

２０１９年の新舞子ＳＵＰマラソンの
5キロ上位タイムが
４２分～45分なんですよ

とーちゃんの5キロベストタイムは
５２分💦
レース用ボードの差も有りますが

この差　筋肉量　つまりは
持久力の差なんですよね～
ボードの差もあると思うけど、、、

何とか、筋肉量をＵＰして
持久力付けたいと思っていますから
ランニング始めます👍

まだ　ハッキリとしてない状況ですが
来年の目標は、
新舞子ＳＵＰマラソン入賞が
目標です👍
コロナの影響で、開催するか❓❓❓ですが
今年は、中止の様です

やるからにはね❕❕
ＢＥＳＴを尽くすが、とーちゃんですから
何とか、頑張りますよ～～

５０路親父のパワーを見せてやる❕❕
そんな気持ちです

今日はここまでね～
先ずは、体脂肪を何とか落とさないとね💦

今日は、とーちゃんの話で
すいませんでした
ど～してもね～
書いておきたかったんです❕❕

また　明日ね～～～
最後まで見てくれてありがとうございました

にほんブログ村

今朝の最低気温が、20度切りました💦
寒いって感じた朝でしたよ❕❕

秋は、来てますよ～
食欲の秋の方も居ますよね
とーちゃんは、冬風に向けての
SUPトレーニングに入りますけどね👍

で、この前の土曜日
何時も時間で

海岸に到着し
準備体操して
いざ、出艇❕❕

この日
風も無く、最高のコンディション

マリンパーク反対側の沖に出ても
波が無いんです

こんな事、初めてでね

気持ち良くて
プカプカ浮きながら
景色を見てたんです

でも💦
自然環境は変化する❕❕
突然の強風で波も高くなり
もう必死で漕いで
帰って来ましたよ💦

でも、距離だいたい5キロで
時間も、1時間掛かってない👍
大荒れのコンディションの割りには
いつもと変わらない時間でね～
少し　自信ついたね👍

で、この後
軽く漕いで、遊んで
満足して帰宅👍

この日はねぇ～
ぼんど君の、トリミングですから

ブラッシングしますよ～～

毎日　ブラッシングしてるから
毛玉の心配は無いんですが
綺麗にして、トリマーさんに預けた方が
時間短縮出来るかな～　って思ってます

そして、トリミングへGO❕❕

明日へ続きますね
今日は簡単更新ね
おやすみなさい
最後まで見てくれてありがとうございました

にほんブログ村

雨は上がりましたが
蒸し蒸し日でしたよ～～～

今日は、チトお疲れなんで
ささっと簡単更新で、、、

5日のぼんど君

いい天気でね～

ルンルン散歩して

でも、とーちゃんは

空を見て、そわそわしててね💦

ささっと朝ん歩して
猛ダッシュで

海の上ね👍

台風来てたので
風と波が気になるんだけど
ＳＵＰしたい病ですから、、、

風吹いてて
遠くの山　御在所岳

綺麗に見えましたね～

でも、波高めですから
沖には行かず、2時間で9キロ漕いで
帰りましたよ

この日はね
かーちゃん休み日でしたから
何処かご飯食べに行こう👍って事で、、、

猛ダッシュで帰宅し
ボードが洗って片付けして

さぁ～　行こうかね～～

あっ❕❕　ボードはね
いつでも行ける様に
車に乗せてますので、、、
ＳＵＰバカになっておりますから、、、

で、何処にご飯食べに行ったのか❓

明日に続きま～す

もう、ハイボール飲み過ぎてね
眠いんですわぁ
おやすみ～～～

最後まで見てくれてありがとうございました

にほんブログ村

こんばんは

大きな台風来てます❕❕
被害が出ない事を、願います



さてさて、昨日もブログサボりました💦💦💦
もう今週は、仕事疲れで、、、
昨日なんか、帰って来て
夕散歩して、食べて、寝る❕❕でしたわ💦

おかげで、充電完了し
朝ＳＵＰ行けましたよ～～～


さて　遅れて報告ですが
とーちゃん夏の目標
ＳＵＰで、海上灯台まで行く❕❕
達成の報告させてもらいます

8月29日の朝です

前日の日に
仲間と、外でＢＢＱしながら
生ビール🍺5杯飲んで
充電完了した、とーちゃん

次の日　朝ＳＵＰに行き
丸で囲った所の
灯台にロックオン❕❕

潮の流れを上手く使い

もう少しの所まで
漕いで来ましたよ❕❕

ここまで来るのが大変でした💦
途中から、潮の流れと
海上灯台の位置が違う事に
漕いでて気づき
必死で修正しながら

遂に、到着👍

で、撮影しようと
スマホ出してる間に
潮の流れが速くて
こんな感じに、、、

はっちパパさん❕❕
ココ　潮の流れが早いから
大物釣れると思いますよ～～
近くに、乗合釣船結構居ましたからね～

ここまで来た
記念を撮影しようとしたんですが

潮の流れで、離されてるわ
自撮り写真も、失敗してる
何とも言えない、落ちで💦💦💦

ですからね　目標達成した
満足感に浸っている余裕なんて
全く有りませんでした❕❕

だって、帰りは
向かい風＆向かい波ですから💦
もう　必死で漕いで

マリンパークの風車が視界に入り始め

湾内入口付近まで
漕いで来ましたよ～

この時
もう　ヘロヘロ💦💦💦

今回の移動マップを
見ると、解りますけど

潮の流れに流されてるのが
ハッキリわかりますね❕❕

これが次の課題
潮の流れに負けない❕❕

でもねぇ～

とーちゃんのボード
インフレータブルＳＵＰでは
これが限界かなぁ～
湾内とか、川で遊ぶのには
良いんですけどね～～

今ね～
１２フィートのハードボードを
探してて、見つけたお店が
千葉県の東浪見
家から、４８０キロ❕❕

16万のボードを
見ずに買える❓　無理でしょ💦
仕事しながら、どうしようか❓
悩んでるとーちゃんですわぁ～

しかもね
今使ってるボードが
少しエア漏れしてきてねぇ～
まっ❕　2時間ぐらいならＯＫレベルだから
まだ良いんですけどね

まぁ～　最後は
変なお話しになりましたが
何とか、ＳＵＰの目標達成は出来ました

後は、ぼんど君とＳＵＰだね❕❕
抵抗勢力をどうするか❓
向かい風＆向かい波よりも
大きな壁なんですわぁ💦💦

今日はここまでね

明日も、風次第ですが
出艇出来たら、漕いできま～す

最後まで見てくれてありがとうございました

では　では

にほんブログ村