こんばんは～

昨日は、☔の1日でしたよ💦
ぼんど君と2人で
すねて引きこもりしてました❕❕


今日は、快晴☀
当然ですが
朝から、漕いで来ました
この前行った
豊田水源公園に行きましたよ👍

波無いので
漕ぎ方のフォーム確認とか
パドルで水を掴む
キャッチの練習には最適な所なんでね～


さて、2日のぼんど君は、、、
この日ね～
朝から、風ビュ～ビュ～で、、、

こんな感じの風で💦

漕げるかなぁ❓って思いながら
新舞子マリンパーク行ったんですが
やはり強風注意報で
ダメでした

で❕❕　そのまま帰るのはねぇ～～～
佐布里池梅園に移動し
一走りしましたよ👍

朝から、いい汗かいて
大満足ですよ
でも、漕いだ方が良いけどね

この日のおやつは
ぼんど地方では
有名なお菓子

しるこサンドで～す
狙われているけど💦

また　コレまいう～なんで
一袋食べちゃうんだよ



そして、3日は、、、
絶好調で、朝ん歩し

家ダッシュ💨して、、、

玄関ドアの前で
この顔❕❕

『また行くのか❕❕』って
言ってるね💦

上手い事、家に入れて
とーちゃんは
家からダッシュ💨

新舞子マリンパークで～す

でも、風が強く
外海に出れないので
こんな日は、距離ＤＡＹです

2時間で11キロ👍
満足いい汗かいて陸に上がりましたよ

天気良いから　人多め

皆　海に入りますわ❕❕
海で、密にならなくて良かったよ❕❕

着替えて、軽く一走り

平地だから
全然楽勝です👍

この日
いつも新舞子マリンパークに来る
ＳＵＰの人に、声掛けてもらえて
次の日（４日）皆で
豊田水源公園に行ったんですよ～
次回　豊田水源公園の報告しますね～

今日はここまで

なんか
ぼんど君の出番少ないかな❓
ＳＵＰネタばかりで、、、
だって❕❕　休みに入ってから
行きまくってるもんね～

明日はＳＵＰ　お休みです
かーちゃんも休みでね
ぼんどカーのオイル交換と
保険の契約行って
帰りに　何処か行こうと
企んでま～す
行っても県内だけどね

では　また～～

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最後まで見てくれてありがとうございました

こんばんは～

今日は、朝早くから
愛知県豊田市の
豊田水源って所で、
1日中　ＳＵＰ漕いでました

気持ち良かったですよ～～

また報告しますね


さて、今日は疲れてるので
簡単更新で許してください

5月1日のぼんど君
この日も朝から
とーちゃん

漕いでました

海苔の養殖ネットが無くなり
セントレア空港対岸の
りんくうビーチに真っ直ぐ行ける様になりました👍
往復で17キロ
今年の目標です❕❕

休みになっても
とーちゃん毎日ＳＵＰしてるから
ぼんど君

すご～～く機嫌悪いです❕❕

ごめんね～
でも　とーちゃん
上達したくて、必死なんだよ💦
ランニングの成果が出て来て
下半身がブレなくなってきたんです👍

この連休は、漕ぎまくり
強化週間って事で、、、

今日はここまでで
疲れてるので、もう寝ますね
明日も、朝ＳＵＰですから

では　また～～

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今日は、午後から
風ビュ～ビュ～のぼんど地方です

今朝も、SUP行ったんですが、、、
大潮干潮が朝だったので
潮干狩りの人の車で
駐車場満車💦
諦めて帰って来ましたわぁ～💦
朝７時に家出てもダメだったので
これから海水浴シーズンですので
６時出発にしないと、、、


さて、今日は
とーちゃんネタですので
つまらないと思いますよ💦

先週の日曜日
張り切ってSUP行ったんですが
波浪注意報＆強風注意報出てて
海入れず❕❕
このまま帰るには嫌だったので

とーちゃんのランニングコースを
しっかりと走って帰りました👍

最近　佐布里池をランニングしてるんですが
ココ　アップダウンが凄いから
良いトレーニングになります
何よりも、自然多いから
気持ちいいんです
同じランニングでもさぁ～
住宅街走るより、気持ちいい方がね❕❕


おかげで、だいぶ鍛えられてきまして
昨日のSUPですが
風は無いのに、波がうねってて
台風の影響だと思うんですが
あまり外海に出ず

しっかりと漕げましたね👍
いつも、ゴミを見つけたら
拾ってるので、写ってますけど
ほんとポリ袋が多いですよ❕❕

この日は

結構　漕いでましたけど
まだまだ　体力が残っていたので

着替えて、マリンパークを

一走りして、満足　満足です

マリンパークは平地ですから
全然ヘッチャラけ～ですよ👍
日陰無いから、暑いけどね💦

まぁ～　こんな感じで
体をイジメまくっています
平日でも、週２～３は
佐布里池を走ってるんですが

これだけイジメても
体重は、６１キロから減らない💦
体脂肪も、１１～１２％止まり💦
筋肉量も５１キロから上がらず💦
もう3か月ぐらい
変化無しですね～
やはり年齢的に限界なのか❓

もう少し　持久力＆体力欲しいんです
同じ場所で若い人が漕いでて
負けたくないんですよ～～

ですから、ブログお休みの日は
体をイジメてると思ってくださいね

海から帰ってきて
近所のスーパーに買い物

仲良く待ちデフよ～

まぁ～　とーちゃん事ですが
頑張っていきますので
これからもよろしくお願いです

今日はここまでね～

今週末から
ゴールデンウイークですね
緊急事態宣言出てる所も有るし、、、
来月は、車検＆税金来るからねぇ
SUP＆ランニングだろうね
ではまた～～

最後まで見てくれてありがとうございました

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こんばんは～

朝は寒いんですが
日中は、ポカポカです
もう少しで、桜開花ですよ❕❕
蕾も大きくなり
ピンク色が判るぐらいです


さてさて、今日はね
とーちゃんのＳＵＰボードの事を、、、
もうねぇ～
車はクギ踏んで、パンク💦💦
ボードまで、パンク💦💦

おそらくですが、大潮の干潮時に
腹を擦って、貝がらで切れたと💦💦

で❕❕　次の週末も

沖合まで、漕いで

気持ち良い汗かいてたんです

この時ね～
ボードのたわみが
大きいなぁ～って思っていたんです
そりゃあ　エア漏れしてるんですから、、、

次の週も、行ったんですが
コレは、おかしい💦💦って気付き
直ぐに、陸に戻りまして
海水かけたら
プクプクと泡が💦💦💦

そのまま　速攻で
家に帰り

ぼんど君の相手しながら
エア漏れ確認❕❕

やはり💦💦

穴あいてるわぁ～💦

沖合で、パンクしなくて
良かったですよ～～

とーちゃん❓
ボード治るのか❓って、、、

大丈夫ですよ👍
もう修理完了してます
一晩中　エア入れた状態で放置し
朝確認しても、減ってなかったので
大丈夫ですね～～

まだまだ　このボードでね
基礎練習をしたいので
何とか、夏までもたせますよ❕❕

エア漏れがわかり
凹んでるとーちゃんですが
ぼんど君の為にね❕❕

ササミを買ってきて
おやつ作りですよ～～～

どんな時も
息子が１番ですから👍

今日はここまでね
では　では

最後まで見てくれてありがとうございました

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こんばんは～

雨ず～っと降ってます💦
何処も行けない❕❕
まぁ～緊急事態宣言出てるから
お出掛けしないけど、、、

昨日、近所のダイソーに
買い物行ったんです
店内で、商品見てたら
３０代ぐらいのお兄さんが
マスクずらして、咳したので
買い物止めて逃げました❕❕

嫌な世の中になってしまったな💦💦



さてさて、先週の事を
報告しま～す

いつも　ぼんど君の
ご飯にトッピングする
ハーブを、HAC和歌山さんで
買い物してるんですが
今回　新しい商品を
お試しで、頂きました

スーパーフルーツ　マキベリー　

水に溶け、真っ赤色の水で
飲んで見ましたが
紫蘇ジュースでした

何か良さそうですから
続けていきま～す

そして、10日❓　１１日❓　
忘れた💦💦

良い天気で、朝から
海の上👍👍👍

波が、全く無く
久しぶりに、かなり沖合まで出ました
もう少しで、海上灯台の所で

海が急変💦💦

このパターンで、
何回も怖い思いしてます
この後、急激に風ビュ～ビュ～で
海大荒れのコンディション💦💦

南風に乗り、何とか戻れました

海に出れば、自己責任ですから
いつも気を付けてます



帰って来てからは
ぼんど君の、お手入れ👍

ブロアーかけて
サッパリしてもらい
耳掃除＆足裏バリカン


夕散歩で、久しぶりに
於大公園に行き

お気に入り場所で
パチリと１枚👍

しかし、緊急事態宣言出てるので
公園が、１７時で閉まる様で💦💦

猛ダッシュで、公園１周

何とか、１７時に間に合いました

でも、結果オーライなんですよ
上の写真　空黒いですよね
雨雲だったようで
ぼんどカーに乗り込んだら
雨ザァーザァーでした

スマホ買い替えて
雨雲レーダーをONにするの
忘れてましたわぁ～💦
ワンコ散歩　お出掛けには
雨雲レーダー必要ですもんね～



今日はここまでね
ではでは

最後まで見てくれてありがとうございました

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