こんばんは～～～

肩の痛みと戦ってます💦
でも、お風呂入って肩温めて
ぐっすり眠ると、復活してますので
安心して下さいね


やはり、
インナーマッスルが弱く
肩関節がグラグラ動くから
痛みが出る💦

筋トレ効果よりも、
老化のが早いんだろうか❓

まぁ～長期戦だわね


さて、息子は❓

かーちゃんの横で

待ってます❕❕

早よちょうだい💦

もう撮影　いいデフ❕❕

いいよー

いただきま～す👍


今日はここまでね


明日、
ぼんど君の月1の病院ＤＡＹですので
また、ブログ更新お休みです

金曜日は、仕事終わった後に
とーちゃんのリハビリ日
更新出来るかなぁ～
リハビリ行くと、肩の痛み倍増なんでね💦

では　では

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おはようございま～～す

今日も、暑くなる予報❕❕
湿度が低いので
まだ大丈夫ですが
気温差に注意だね

今日は、浜名湖で
ぼんどカーのお祭り
ミニDAY開催されてます❕❕
残念ながら、今年はね💦💦💦
肩の復活優先ですから

この前から、筋トレ追加され
肩甲骨周りが、筋肉痛💦
でも、手応え感じてますので
大丈夫です👍


さてさて、ぼんど君は、、、

朝ん歩してたら

サイレン鳴らして、、、
大きな事故起きたようで

サイレンにビビッてましたが

聞こえなくなり
笑顔復活👍

お家に帰って来たら
かーちゃんが
ぼんど菜園の🍠を
蒸かしてくれたので

ダイソーネットで
干し芋🍠作り👍

いつものフードドライヤーが
遂に壊れてね
急遽買ってきたけど
結構いいかもしれません

ぼんど君は、しいたけパウダーも
自家製ですから、しばらくこれでお試しデフ👍

干し芋🍠は、まだまだ出来ないから
とーちゃんの朝ご飯
りんご🍎を

一緒に食べましたよ🎶

今日はここまで
今朝　町内の防災訓練に参加し
朝筋トレまだなので
今から頑張りますね

ではまた～
最後まで見てくれてありがとうございました

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おはようございま～～す

昨日は、かーちゃん休み日で
朝ん歩してから、温泉療養へ👍
昼過ぎまで、のんびりして来て
肩筋肉ほぐしてました🙆‍♂️

チューブトレーニング順調です


さて、食欲の秋
ぼんど君も、良く食べる👍

地元の原木栽培しいたけ
肉厚で味が濃厚で
まいう～

黄金タモギも

味が濃厚だから
焼きが一番美味しいですよ

しいたけは、噛み応えあまり無いのに
良く食べるんだわぁ～

こちらは、特に❕❕

皮剥いてる横で
待ってますからね👍

食後の秋　スポーツの秋
身体を動かしたい❕❕
海入りたいね

今日はここまで
草刈り機部品届いたので
雨☔降る前に
修理しちゃいま～す

ではまた～
最後まで見てくれてありがとうございます

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おはようございま～～す

今朝の気温　15℃
寒かった💦

でも、気持ち良く朝ん歩🎶
出来るから、OK👍

気温差が大きいので
ワンコに、人も
しっかりと体調管理しようね❕❕



さて　ぼんど君は🎶

早よ💢

ゴミ出し日なんで
待たされて　この顔❕❕

でもねぇ～
朝ん歩してる顔は


ルンルン🎶の顔してるね👍


夕散歩は

田んぼ道路＆堤防道路
風もあり、気持ち良く歩いたね👍


晩御飯は
ぼんど焼デフ👍

豆腐　山芋　卵に
豚肉トッピングね

退院してから、とーちゃん
良く食べてるんですよ～
たんぱく質多いし、カロリーは低くいし
一緒に食べれるしね👍

とーちゃんの分は
ネギとかキムチを
追加して、、、

冷めたから

ハイどうぞ～🎶

食後のデザートは

みかん🍊

良く歩き　良く食べ
良く寝る👍
療養生活中ですからね💦

今日はここまでね

さぁ～朝ご飯食べて
歯磨きして、歯の定期診察
行って来ますね

ではまた～
最後まで見てくれてありがとうございました

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那須ペンション　オリーブさんに撮影してもらった写真です
ここ最高の宿ですよ❕❕

おはようございま～～す

今週は、リハビリ1日おきにしてます
昨日行ったので、今日はお休み

リハビリもあと少しで一区切り付き
治療時間も半分になります
トレーナーさんからの指摘で
右肩が少し前に出てるから
腕上げとかする時に、関節がカックンとズレ動き
腱板に負担が掛かっているらしく、、、、

元々、猫背なんでね💦
整体に通ってみようかと
色々情報収集してます👍


さてさて　ぼんど君は

買い物をして来たので
確認してます❕❕

気になった

黄金タモギ

晩御飯で食べよう👍

さぁ～夕散歩🎶

ルンルン🎶です
文字色
しか～～し❕❕

急ブレーキ❕❕
俺は、もう歩かん💢

帰るって💦💦💦

強引に、Uターン💦

きっと、黄金タモギに
しいたけ　みかん　食べたいからだねぇ～

雨上がりだで、帰ろかね

晩御飯で

黄金タモギ　食べて
満足

味が濃厚で美味しかったから
また今度、買ってこよう👍

みかん🍊も

しっかりと食べましたよ👍

今日はここまでね
ではまた～
最後まで見てくれてありがとうございました

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